Cvičení

Cvičení ve skupině:

září – prosinec 2018 

Cvičení v Malenovicích 8.11. a 15.11. nebude. Děkuji za pochopení.

 

den, čas místo obsazenost
pondělí 18:30 – 19:30 tělocvična ZŠ Nová Ves volná místa
středa 8:00 – 9:00 ordinace 1 místo
středa 9:00 – 10:00 ordinace obsazeno
středa 10:00- 11:00 ordinace 2 místa
čtvrtek 19:00 – 20:00 Malenovice Obecní dům volná místa

 

Charakteristika cvičení:

  • ve stoje bez bot, druhá část spíš vleže
  • různá cvičení zaměřená na správné držení těla inspirované metodami Dynamické neuromuskulární stabilizace, Feldenkrais, Mojžíšové, prvky jógy, Spiraldynamik
  • první část s elastickým lanem SM systém dle MUDr. Smíška
  • 60 minut, pomalé tempo, bez hudby
  • lektorka dohlíží na správné provedení
  • možnost zakoupit i jako dárkovou poukázku
  • 1000 Kč na 3 měsíce nebo 150 Kč za lekci – (číslo účtu viz kontakty nebo na boční záložce – napište prosím do zprávy pro příjemce své jméno)
  • v Malenovicích cvičíme převážně vleže pomalé cvičení zaměřené na prožitek pohybu a nalezení bezbolestné cesty
  • do Malenovic nutná vlastní podložka na cvičení

Můžou cvičit zdraví lidé jako prevenci, nebo se skoliózou, s problémy s páteří včetně výhřezů plotýnek, s vadným držením těla, lidé na vozíku.

Je nutné se objednat pouze na první cvičení, pak už budete automaticky zařazeni do skupiny.