Cvičení

Cvičení ve skupině:

Cvičení v Malenovicích nebude v pondělí 20.1. 2020.

Cvičení ve Frýdlantě nebude ve středu 15.1. a 22.1., ale přesouvá se na úterý 14.1. a čtvrtek 23.1. Děkuji za pochopení.

den, čas místo obsazenost
pondělí 19:00 – 20:00 Malenovice Obecní dům volná místa
středa 8:00 – 9:00 ordinace obsazeno
středa 9:00 – 10:00 ordinace obsazeno
středa 10:00- 11:00 ordinace obsazeno

Charakteristika cvičení:

  • ve stoje bez bot, druhá část spíš vleže
  • různá cvičení zaměřená na správné držení těla inspirované metodami Dynamické neuromuskulární stabilizace, Feldenkrais, Mojžíšové, prvky jógy, Spiraldynamik
  • 60 minut, pomalé tempo, bez hudby
  • lektorka dohlíží na správné provedení
  • možnost zakoupit i jako dárkovou poukázku
  • 1000 Kč na 3 měsíce nebo 150 Kč za lekci – (číslo účtu viz kontakty nebo na boční záložce – napište prosím do zprávy pro příjemce své jméno)
  • do Malenovic nutná vlastní podložka na cvičení

Můžou cvičit zdraví lidé jako prevenci, nebo se skoliózou, s problémy s páteří včetně výhřezů plotýnek, s vadným držením těla, lidé na vozíku.

Je nutné se objednat pouze na první cvičení, pak už budete automaticky zařazeni do skupiny.